一、原电脑：把WSL打包备份

先给旧电脑上的WSL做个“备份包”，确保所有东西都能带走。

打开PowerShell，先查下WSL是不是在运行：输入
```
wsl -l -v
```
如果状态是“Running”，再输
```
wsl --shutdown
```
关掉它（不关掉导出会出错）。
导出备份：直接复制命令
```
wsl --export Ubuntu-24.04 D:\Ubuntu-24.04.tar
```
（把“Ubuntu-24.04”换成你的WSL名称，“D:\”是保存路径，随便选个空间大的盘），等着生成.tar文件就行。
可选操作：如果旧电脑不用WSL了，输
```
wsl --unregister Ubuntu-24.04
```
注销掉，省点空间。

二、传文件：把备份包弄到新电脑

把刚才生成的“Ubuntu-24.04.tar”文件，从旧电脑传到新电脑。

新电脑不用重新装系统、装软件，直接把备份包“解压”就能用。

先装WSL环境：打开管理员模式的PowerShell（右键开始菜单找“终端(管理员)”），先输

dism.exe /online /enable-feature /featurename:Microsoft-Windows-Subsystem-Linux /all /norestart

再输

dism.exe /online /enable-feature /featurename:VirtualMachinePlatform /all /norestart

（这俩是WSL必备组件），输完重启电脑。

导入备份：先在新电脑建个空文件夹，比如“D:\WSL\Ubuntu-24.04”，然后复制命令
```
wsl --import Ubuntu-24.04 D:\WSL\Ubuntu-24.04 D:\Ubuntu-24.04.tar
```
（前面是新文件夹路径，后面是你传过来的.tar文件路径）。
设默认用户：导入后打开WSL可能是root用户，输
```
Ubuntu-24.04.exe config --default-user 你的用户名
```
（把“你的用户名”换成旧电脑WSL的用户名），下次打开就是熟悉的账号了。
可选操作：想让这个WSL成为默认启动的，输 wsl --set-default Ubuntu-24.04，之后直接输 wsl 就能打开。

wsl -d Ubuntu-24.04

启动WSL，看看里面的文件、装的软件（比如Python、Docker）是不是都还在，命令行配置有没有变，没问题就大功告成啦！

步骤	操作阶段	操作目的	命令	备注
1	原电脑	查看WSL状态	`wsl -l -v`	确认子系统名称和运行状态
2	原电脑	关闭WSL（导出前必做）	`wsl --shutdown`	状态为“Running”时必须执行
3	原电脑	导出WSL子系统	`wsl --export Ubuntu-24.04 D:\Ubuntu-24.04.tar`	示例路径，需替换实际名称
4	原电脑	注销WSL（可选）	`wsl --unregister Ubuntu-24.04`	旧电脑不再使用时执行
5	新电脑	启用WSL基础功能	`dism.exe /online /enable-feature /featurename:Microsoft-Windows-Subsystem-Linux /all /norestart`	管理员权限执行
6	新电脑	启用WSL 2虚拟机平台	`dism.exe /online /enable-feature /featurename:VirtualMachinePlatform /all /norestart`	执行后需重启
7	新电脑	设置WSL默认版本	`wsl --set-default-version 2`	重启后执行
8	新电脑	导入WSL子系统	`wsl --import Ubuntu-24.04 D:\WSL\Ubuntu-24.04 D:\Ubuntu-24.04.tar --version 2`	包含版本指定参数
9	新电脑	设置默认用户	`Ubuntu-24.04.exe config --default-user test`	替换实际用户名
10	新电脑	设置默认启动项	`wsl --set-default Ubuntu-24.04`	可选操作
11	新电脑	验证启动	`wsl -d Ubuntu-24.04`	检查文件/软件完整性

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